Staré známe „zdravé telo, zdravá myseľ“, poznáte to? Ak sa staráte pravidelne o svoje telo a chcete, aby bolo vitálne, zdravé, plné energie musíte hlavne dbať na zdravú a kvalitnú stravu. To, čo jete je odrazom na vašej pokožke, na vlasoch a na pleť.
„Nech je jedlo tvojím liekom a liek bude tvojím jedlom.“ Hippokrates
Pravidelná strava , pohyb, každodenný prísun vitamínov, pravidelný pitný režim. Naše črevá sú ako druhý mozog. Od toho sa odvíja všetko. Lesklé vlasy, krásna zdravá pleť a nechty je znakom zdravého metabolizmu. Ak sú lámavé vlasy, nechty sú tenké a lámavé, pleť je suchá, aknózna, problémová to je znakom, že je nedostatočný prísun dôležitých vitamínov, minerálov a problém s trávením. Krásna pleť sa zmení na suchú, hustý objem vlasov sa zmení na riedke.
Jedzte tak, aby jedlo bolo pre vašu krásu potešením. Z potravín telo všetko naberie a všetko sa to prejaví aj navonok. Každá žena chce vyzerať krásne. Správna cesta ku kráse závisí od toho, čo máte na tanieri.
Ktoré potraviny sú najlepšie pre krásnu pleť?
Paradajky
Selén, ktorý je v paradajke chráni kožu pred rakovinou kože a pred stareckými škvrnami. Je to silný antioxidant a chráni pred vonkajšími vplyvmi.
Zelený čaj
Zelený čaj znižuje poškodenie slnkom. Znižuje zápaly a spomaľuje proces starnutia buniek.
Voda s citrónom
Voda udržuje pokožku hydratovanú a citrón je silný antioxidant.
Tmavá čokoláda
Vplyv kakaa na našu pokožku má skvelý výsledok. Pleť je viac pružnejšia, hydratovaná a zmierňuje vrásky. Vyberajte si čokolády s obsahom 70% kakaa a minimum cukru.
Mojou vášňou je ukázať ženám vonkajšiu a vnútornú krásu. Radím ženám , ako sa správne starať o svoju krásu nielen zvonka ale aj zvnútra. Viac o mne